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Le ramadan des athlètes d'élite
Radio Canada
October 9, 2007

Achraf Tadili fait partie de l'élite mondiale en athlétisme. Spécialiste du 800 m, il modifie son entraînement durant le mois du ramadan.

« Aujourd'hui l'effort doit être à 100 %, mais il sera réduit à 85 % environ, explique-t-il. Si j'ai deux séances, ça va finir une seule séance par jour. »

En plus de diminuer sa charge d'entraînement, l'athlète doit être suivi de près par une nutritionniste pour limiter la perte de masse musculaire due au jeûne.

Sans modifier totalement son alimentation, Tadili s'efforce de consommer des aliments plus riches en énergie. Il estime toutefois perdre entre quatre et cinq livres au cours du mois.Cliquez sur l'adresse ci-dessu

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